Zdravý životný styl je v posledních letech neustále skloňované téma. Kdo nejí zdravě, jako by snad ani nebyl. Ale trápit se v posilovně, málo jíst a i to málo, co si dopřejete vám ještě ani nechutná, to je tedy silně demotivující. Pravdou je, že tato představa o zdravé stravě je více než mylná. Hubnutí a s ním spojená dieta už dávno nemusí být žádným velkým utrpením. Na trhu je tolik produktů, které se označují low carb, dietní či snad vegan a jsou více než chutné. Stačí se problematice chvíli věnovat a zjistíte velmi příjemné informace, které vás nejen namotivují, ale i příjemně překvapí. Začít pak bude skutečně snadné.
I hubnutí může být zábava
Cokoliv spojeného se slovem hubnutí je pro vás předem doslova strašidelné téma? Proč, když je to zbytečné. Začít dietu můžete i jinak, než nákupem o pár čísel menšího oblečení, které vás pak jen stresuje a rozčiluje. Zkuste to jinak a začněte úpravou svého jídelníčku. Předně z něj odstraňte věci, které vám budou chybět nejméně. Například slazené nápoje, a jiné cukry, o nichž víte, že je konzumujte spíše zbytečně. Můžete začít třeba low carb dietou, kdy tyto cukry neboli sacharidy nahradí protein a zdravé tuky. Sestavte si nový – zdravější jídelníček plný nových produktů a chutí a doplňte jej o vhodné doplňky stravy. Zajistíte si tak, aby vašemu tělu nic nechybělo a zároveň se budete těšit na něco nového. Objevíte nové chutě a postupně si vyberete ty, které se vám nejvíce zamlouvají a zařadíte je do svého pravidelného jídelníčku.
Pohyb, pohyb, pohyb
Ano, to je samozřejmé a čtete či slýcháte to zřejmě na každém kroku. Bez pohybu to nepůjde. Ano, zvýšený energetický výdej je určitě nejen dobrý stimulátor hubnutí, ale také zdravá součást redukce váhy. Ale určitě nemusíte začít hned velkými sportovními výkony. Pokud si vytvoříte nový, zdravější jídelníček a k tomu třeba začnete delšími procházkami ve svižnějším tempu, uvidíte, že výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.
