Spánkem trávíme až třetinu svého života. A i když se vám to zdá možná až příliš, ve skutečnosti je to adekvátní doba, kterou spaním strávíme. Musíme vzít v potaz, že během této doby naše tělo regeneruje a celkově odpočívá. Mozek utřiďuje veškeré podměty, které přes den nasbíral, a orgány společně se svaly se připravují na další den plný zážitků a dobrodružství. Spát kvalitně bez bdění je tedy klíčem ke zdravému a spokojenému životu. Vsaďte proto na vonné svíčky, které spánek navodí.
Když máte problém se spánkem
Nejeden člověk má problém se spánkem. Tíží ho stres, nesplněný to-do list nebo mnoho jiných problémů. Pokud by však celkovému nahromaděnému napětí v těle dovolil, aby ho ovládlo, jeho následující den by se nesl v neproduktivním, nešťastném, spíše naštvaném duchu. Proto si spánek navoďte.
Existuje mnoho způsobů, jak přivolat kvalitní spánek a vonné svíčky Candle-Lite nejsou tím jediným bodem na seznamu (i když jsou tím nejvoňavějším). Můžete se před spaním naložit do horké koupele nebo si jít zaběhat. Pomoct může i knížka, která uklidní naše myšlenky a přivodí spánek.
Zůstaňme však u svíček a vůní. Jaké konkrétně nás dokážou uklidnit a následně i uspat?
Levandule i meduňka
Po jakých bylinkách sáhnete ve chvíli, kdy chcete usnout? Z jakých si uvaříte vynikající čaj? Ano, z meduňky a levandule. Už od pradávna se používají v boji proti nespavosti a i dnes si je nemůžeme vynachválit stejně jako naše babičky. Při výběru vonných dekorací se proto zaměřte právě na tato dvě aromata. Levandule jako taková se pyšní i mnoha vedlejšími, leč stejně pozitivními účinky. Kupříkladu snižuje pocit bolesti (i proto se doporučuje seniorům či dlouhodobě nemocným lidem). Meduňka zase zpomaluje srdíčko čili snižuje stresovou reakci organismu. A to se poté projevuje na snadném a brzkém “zabrání”.
